Täuschung, Schwindel und Rechentricks bei Lebensmitteln

vor 13 stunden

Was bedeutet "zuckerarm"? Wie steht es um "natürliche" Aromen und was ist dran an Light-Produkten? Es lohnt sich, noch einmal nachzulesen, wieso v. a. industrielle Lebensmittel ihre Versprechen oft nicht halten.

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Warum ich Nachrichten (weitgehend) vermeide – Healthy Habits

vor 2 wochen

Eigentlich versuche ich, Nachrichten zu vermeiden. Doch in letzter Zeit konsumiere ich wieder öfter dieses Junk Food für den Kopf. Da lohnt es sich, noch einmal nachzulesen, warum ich das gar nicht will und weshalb es sich ohnehin nicht lohnt.

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Generali Vitality

vor 3 wochen

Weniger ist mehr: Warum Ausmisten den Kopf befreit, dankbarer und zufrieden macht, von welchen Relikten der Vergangenheit Jasmin sich trennte und wie sie ihren Kram loswurde – all das erfährst du in ihrem neuen Artikel für Generali Vitality. #GeneraliVitality #Sponsored
https://www.generali-vitalityerleben.de/generali-vitality-erleben/ausmisten-beginnt-im-kopf.html

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Ein Leben im Gleichgewicht – Healthy Habits

vor 4 wochen

Was macht glücklich – Gesundheit, Partnerschaft, Arbeit? Nichts davon, wenn man es für sich betrachtet. Stattdessen macht Patrick das Gleichgewicht in seinem Leben gerade sehr zufrieden.

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Das Bootcamp

vor 4 wochen

Er liegt hinter uns: der Bootcamp Day 2017 – wieder einmal top organisiert, mit motivierenden Trainern ("Es geht um alles!"), motivierten Sportverrückten und der richtigen Dosis Wahnsinn. Ein großes Danke an Peakformance Personal Training & Group Fitness und Das Bootcamp! Da habt ihr echt wieder was auf die Beine gestellt. Apropos Beine... Danke an Jasmins Team "Scrambled Legs", ihr wart genial! :-) #BootcampDay2017

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Chronik-Fotos

vor 5 wochen

An unsere Leipziger Leser: Patrick und ich möchten gern beim Bootcamp Day 2017 am 15. Juli mit einem Mixed-Team starten. Leider fehlen uns noch ein Mann und eine Frau. Hat jemand von euch Zeit und Lust, sich mit uns zusammen zu verausgaben? Wir freuen uns, wenn ihr euch bei uns meldet! Bis zum 10.7. können wir uns noch anmelden. (Auf dem Foto seht ihr unser Team vom letzten Jahr.)

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Warum du keine Kalorien zählen musst, um abzunehmen

vor 8 wochen

„Gib deinem Körper die richtige Nahrung und er wird damit das Richtige anfangen." - Patrick verrät euch in seinem neuen Artikel für Generali Vitality, warum ihr beim Abnehmen keine Kalorien zählen müsst, und auf was es wirklich ankommt. #Sponsored #GeneraliVitality

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Finanzielle Freiheit: Wie man durch weniger Konsum dem Hamsterrad entkommt

vor 11 wochen

Rente mit 67? – Viele von uns könnten früher aufhören zu arbeiten, wenn wir nicht so viel konsumieren würden. Darüber sprach ich mit Oliver, der 70% seines Einkommens spart und vor seinem 40. Geburtstag in Rente gehen wird. In diesem Text zeige ich dir, wie weniger Konsum und mehr finanzielle Bildung zur finanziellen Freiheit führen.

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Die Lehren eines Hundertjährigen

vor 13 wochen

Würden wir gesünder leben, könnten wir unser Leben nicht nur verlängern, sondern auch die Chancen erhöhen, im hohen Alter noch fit zu sein und am Leben teilhaben zu können. Für Patrick ist das sogar wichtiger, als einfach nur länger zu leben. Doch was müssen wir dafür tun? Wie sieht ein solcher Lifestyle aus? Was wir von Hundertjährigen über ein langes gesundes Leben lernen können, erfährst du in Patricks neuem Artikel für Generali Vitality #Sponsored #GeneraliVitality http://bit.ly/2qixej0

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Was macht glücklich?

vor 16 wochen

Was macht glücklich? Wie viel Geld braucht man, um glücklich zu sein? Macht Heiraten glücklich? Oder Kinderkriegen? Muss man seine Leidenschaft zum Beruf machen? Jasmins neuer Artikel befasst sich mit den großen Fragen des Lebens. Du erfährst, ob Geld, Gesundheit, Familie, Freunde und Arbeit glücklich machen und wie man Glück kauft. Wir wünschen dir viel Spaß beim Lesen.
https://www.healthyhabits.de/gluecklich/

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Generali Vitality

vor 16 wochen

Den ganzen Tag hast du dich zusammengerissen. Bis abends der Heißhunger kommt und sich eine Tafel Schokolade später das schlechte Gewissen meldet. Jasmin schreibt in ihrem Beitrag für Generali Vitality, woher Heißhungerattacken kommen und was dagegen hilft. #Sponsored #GeneraliVitality

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Mark Manson

vor 17 wochen

Manche Menschen schaffen keine 30min mehr ohne ihr Smartphone. Wozu diese "attention pollution" führt - ein Lesetipp nicht nur für Das Bootcamp Fans.

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Generali Vitality

vor 19 wochen

„Morgen fange ich an.“ Schiebst du immer wieder auf, was du dir vorgenommen hast? In Patricks Beitrag für Generali Vitality erfährst du, warum Prokrastination uns bremst und wie du deine Widerstände endlich überwindest. #sponsored #GeneraliVitality

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Deliberate Practice: Die Kunst, effektiv zu lernen – Healthy Habits

vor 20 wochen

Vor zwei Monaten argumentierte Patrick, dass es keine Naturtalente gibt, sondern wir alle das Potential haben, eine Fähigkeit zu meisten. In seinem neuen Text zeigt er nun, warum jeder von uns gezielter lernen sollte und, wie wir mit einer Methode namens „Deliberate Practice“ das Beste aus uns herausholen. Wie wünschen viel Spaß beim Lesen oder Anhören:
https://www.healthyhabits.de/lernen/

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Generali Vitality

vor 22 wochen

Viele von uns würden im Alltag gern gelassener bleiben – sowohl im Umgang mit anderen Menschen als auch bei den kleinen und großen Problemen des Alltags. In ihrem Beitrag für Generali Vitality schreibt Jasmin über fünf Wege zu mehr Gelassenheit und die Herausforderung, diese als Gewohnheit zu etablieren. #sponsored #GeneraliVitality

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MDR Kultur

vor 25 wochen

Healthy Habits im Radio: Heute kam nochmal ein etwas längerer Beitrag bei MDR Kultur über das Thema Ausmisten. Hier könnt ihr ihn nachhören:

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Weniger Gluten: Wie du Getreide in deiner Ernährung reduzierst!

vor 25 wochen

Diesen Text hat Patrick bereits Ende des letzten Jahres geschrieben. Jetzt erschien er bei Generali Vitality. Er handelt von Getreide und warum wir davon nicht zu viel konsumieren sollten – inkl. einigen Tipps, wie das gelingt.

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Ausmisten mit Marie Kondo Methode | MDR.DE

vor 25 wochen

Über das Thema Ausmisten nach Marie Kondo gab es gestern einen Beitrag bei MDR Aktuell, zu dem Patrick und ich unsere Erfahrungen beisteuern durften. Du erfährst darin, wie viele T-shirts Patrick besitzt, warum ich nie mein Gästebett wegwerfen würde und wie sich Unordnung im Körper bemerkbar macht. (Den Radio-Beitrag findest du am Ende des Artikels.)

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Warum wir es anderen recht machen und uns selbst damit schaden

vor 28 wochen

Je mehr man versucht, anderen zu gefallen, desto schlechter gelingt es. Das heißt, die eifrigsten People-pleaser mag keiner. Wir verachten die, die sich bei anderen einschleimen und sich wie ein Fähnchen im Wind verhalten. Stattdessen mögen wir Leute, die nicht um jeden Preis gefallen wollen. Menschen mit Rückgrat sind allerdings eine Seltenheit. Wie konnte es so weit kommen?
In Jasmins neuem Artikel erfährst du, warum wir es anderen recht machen wollen und uns selbst damit schaden.

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Warum es keine Naturtalente gibt und was wir von ihnen lernen können – Healthy Habits

vor 29 wochen

Hast du dich mal gefragt, warum nur wenige Menschen außergewöhnliche Fähigkeiten besitzen, während die meisten von uns im Sport, in der Kunst oder im Job auf einem Plateau festhängen? Sind manche Menschen begabte Naturtalente und wir anderen zum Mittelmaß verdammt? Wie viel Potential in jedem von uns steckt, erfährst du in diesem Text – untermauert mit vielen Beispielen und unseren eigenen Erfolgsgeschichten.

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Mehr Bewegung im Alltag

vor 31 wochen

Viele von uns haben Schreibtischjobs und kommen daher durchs Leben, ohne sich nennenswert bewegen zu müssen. Dabei ist Bewegung wichtig, um gesund zu bleiben. Aber wie schafft man es, sie in den Alltag einzubauen? Jedenfalls nicht mit Abkürzungen! In Jasmins Beitrag für Generali Vitality erfährst du, warum wir bereit sein müssen, einen Umweg zu gehen, wenn wir uns Bewegung zur Gewohnheit machen wollen.

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Warum du nicht so lebst, wie du willst, obwohl du weißt, wie es geht – Healthy Habits

vor 31 wochen

Wenn wir unsere Ziele nicht erreichen, liegt das meist nicht an mangelndem Wissen, sondern am Verhalten. Das ist menschlich, denn wir sind nicht dafür gemacht, uns ständig zu verändern. Deshalb leben viele Menschen nicht so, wie sie es gern möchten, obwohl sie es könnten. Hier erfährst du, warum du bisher nicht so lebst, wie du willst, obwohl du wüsstest, wie es geht:

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Die Fetten Tage sind vorbei

vor 32 wochen

Ihr wollt euch langfristig gesünder ernähren und ein paar Kilos loswerden? Zusammen mit Peakformance Personal Training & Group Fitness unterstützen wir euch auf dem Weg zu langfristig gesünderen Gewohnheiten. Bis 7. Januar erhaltet ihr 10% Rabatt auf alle Kurse. Alle Infos findet ihr auf: https://www.healthyhabits.de/fette-tage/

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Hochsensiblität und ihre Stärken: Was Hochsensible gut können

vor 34 wochen

Es liegt in unserer Natur, dass wir oft an unseren Schwächen herumdoktern wollen. Dabei sollten wir ab und zu den Fokus auch auf unsere Stärken richten. Von Analysieren bis Zuhören – was die meisten Hochsensible besonders gut können:

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Die fetten Tage sind vorbei! Abnehmen mit Healthy Habits & Peakformance

vor 34 wochen

'Abnehmen' wird bald wieder bei vielen von uns ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze stehen. Die meisten werfen allerdings wenig später das Handtuch, denn sie haben zu hohe Ziele und einen mächtigen inneren Schweinehund.

Zusammen mit Peakformance Personal Training & Group Fitness möchten wir dich dabei unterstützen, deine überflüssigen Pfunde loszuwerden. Wir zeigen dir, wie du 10 Gewohnheiten zum Abnehmen in dein Leben integrierst: entweder online oder live. Dazu bekommst du unsere Rezepte, das Buch und den persönlichen Support von uns. Schau vorbei und sichere dir noch bis 23. Dezember die Early Bird Preise!

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Für Menschen, die eigentlich glücklich sein müssten – Healthy Habits

vor 35 wochen

Neuer Fokus, neues Design: wir haben unserer Seite einen neuen Anstrich verpasst. Neu sind u. a. unsere Startseite, die Lesezeit pro Beitrag, eine Artikel-Seite mit einer hübschen Übersicht über unsere wichtigsten Themenbereiche und die bessere Ansicht auf dem Handy. Kommt reichlich und schmökert euch durch unsere Texte!

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15 Tipps, wie du garantiert schlecht einschlafen wirst

vor 36 wochen

Kannst du zu gut einschlafen? – Ein nicht ganz ernst gemeinter Text mit 15 Tipps, die dir das Einschlafen garantiert vermiesen werden.

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Hochsensibel und selbständig – passt das zusammen? – Healthy Habits

vor 37 wochen

Hochsensibel sein und selbständig arbeiten – passt das überhaupt zusammen? Dieser Frage geht Jasmin in diesem Artikel nach.

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Wie ich einen produktiven Tag im Home Office beginne – Healthy Habits

vor 37 wochen

Im Home Office haben wir an vielen Tagen Probleme produktiv zu arbeiten. Allerdings hat Patrick in seinem Alltag ein paar kleine Gewohnheiten erkannt, die ihm den Start in einen produktiven Tag erleichtern.

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Dessert-Rezept: Schoko-Mousse ohne Zucker – Healthy Habits

vor 38 wochen

Lust auf eine leckere Schoko-Mousse? Diese hier gehört zu unseren Lieblingsrezepten, denn sie schmeckt nicht nur richtig gut, sondern kommt ohne zugesetzten Zucker und ohne tierische Produkte aus.

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Alles bleibt anders: Wohin es mit Healthy Habits geht

vor 38 wochen

Nach 2 Jahren ist Healthy Habits auf einem guten Weg, um perspektivisch unseren Lebensunterhalt zu sichern. Jeden Monat lesen etwa 50.000 Menschen bei uns mit und einige von ihnen kaufen unsere Produkte. Mit doppelt so vielen Lesern und ein paar zusätzlichen Produkten können wir von Healthy Habits leben. Es ist nur eine Frage der Zeit. Nur ein kleines Detail stört: Wir sind mit unserer Arbeit nicht zufrieden. Warum wir etwas verändern müssen und was das genau bedeutet:

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Die Rolle glücklicher Zufälle in meinem Leben – Healthy Habits

vor 38 wochen

Es kann nicht schaden, sich in etwas Bescheidenheit zu üben. Nicht jeder Erfolg in unserem Leben ist auf besondere Anstrengungen zurückzuführen. Oft war auch einfach viel Glück dabei.

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Besser streiten in der Beziehung – 5 typische Fehler vermeiden

vor 38 wochen

In jeder noch so guten Beziehung kommt es irgendwann mal zum Streit. Bei den einen öfter, bei den anderen weniger. Dabei ist für den Erfolg einer Beziehung nicht entscheidend, wie oft gestritten wird, sondern wie man dabei miteinander umgeht. Hier beschreibt Jasmin, wie du die fünf typischsten Fehler beim Streiten vermeidest.

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Wie du beim Abnehmen den Jojo-Effekt vermeidest

vor 39 wochen

Als Kind war Patrick dick. Alle dachten, er würde da noch herauswachsen, doch dazu kam es nie. Stattdessen wurde er immer schwerer. Mit 17 Jahren wog er ca. 120 Kilogramm. Mit einer klassischen Diät (Hungern und Sport) nahm er innerhalb weniger Monate 30 Kilo ab. Danach schlug der Jojo-Effekt zu und er wog kurze Zeit später 150 Kilogramm. Es dauerte lange, bis er seinen Weg zu einem (konstanten) Wohlfühlgewicht fand. Was er aus dem Auf und Ab auf der Waage gelernt hat und wie du den Jojo-Effekt beim Abnehmen vermeidest, beschreibt er in seinem neuesten Gastbeitrag bei Generali Vitality

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Warum du nicht noch effizienter werden solltest – Healthy Habits

vor 39 wochen

Effizienz, Effizienz, Effizienz! Auch wir wollten lange Zeit immer effizienter werden. Manchmal wollen wir es heute noch. Dabei gibt es gute Gründe, sich mal zu entspannen.

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17 Anzeichen dafür, dass dein Leben zu lang ist – Healthy Habits

vor 39 wochen

Jerry Seinfeld sagte einmal, entgegen der allgemeinen Meinung sei das Leben nicht zu kurz, sondern zu lang. Hier sind 17 Anzeichen dafür, dass auch dein Leben zu lang ist :-)

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Der Meditationsguide für Skeptiker – Garantiert ohne Räucherstäbchen – Healthy Habits

vor 39 wochen

Heute schreibt Stefan von How Far Can We Go? bei uns über seine Jagd nach dem Glück, die hedonistische Tretmühle und was dabei auf der Strecke blieb. In seinem Meditationsguide für Skeptiker verrät er, wie auch du die Superkraft Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.

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Motivation zum Sport – Tipps eines ehemaligen Sportmuffels

vor 39 wochen

"Ich müsste mal mehr Sport machen..." Wenn du diesen Satz ernst meinst, dich aber nicht motivieren kannst, solltest du unseren neuen Gastbeitrag bei Generali Vitality lesen. Darin beschreibt Jasmin, wie sie Sport als Kind hasste, irgendwann freiwillig Joggen ging und schließlich ihren Lieblingssport fand. Sie beschreibt die gängigen Motivationskiller und gibt dir Tipps, wie du Sport zu deiner Gewohnheit machst. #generalivitality

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Mit Stimmungstiefs und Depriphasen umgehen

vor 40 wochen

Ob wir wollen oder nicht: Hin und wieder kommt es, das nächste Stimmungstief. In diesem Text erzählt Jasmin, wie sie in ihrem Kopf Trampelpfade anlegt, um sich gegen das nächste Tief zu wappnen.

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10 Ausreden, die dich vom Sport abhalten

vor 40 wochen

Hältst du dich mit allerhand Ausreden oft selbst vom Sport ab? Dann erkennst du dich in diesem Artikel wahrscheinlich selbst wieder. Wir zeigen aber auch Lösungen auf, wie du deine eigenen Ausreden überwindest.

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20 digitale Healthy Habits, um nicht durchzudrehen – Healthy Habits

vor 40 wochen

Mit der modernen Mediennutzung zurechtzukommen, kann zur Herausforderung werden. Für uns jedenfalls ist sie das. Deshalb versuchen wir uns an verschiedensten Gewohnheiten, um nicht durchzudrehen. Hier sind 20 dieser digitalen Habits.

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Offen und ehrlich: Warum wir so bei Healthy Habits schreiben

vor 41 wochen

Warum teilen wir eigentlich unsere Erfahrungen, Gedanken und manchmal auf Gefühle mit Tausenden Lesern bei uns im Blog? Das ist der Grund dafür:

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Täuschung, Schwindel und Rechentricks bei Lebensmitteln

vor 41 wochen

Es ist kaum zu glauben, wie wir von Unternehmen immer wieder über Lebensmittel getäuscht werden. In diesem Artikel zeigt Jasmin zahlreiche Schwindel, Rechentricks und Täuschungen auf. Achte auf diese beim nächsten Einkauf!

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Der/die hochsensible Partner/in – eine Bedienungsanleitung – Healthy Habits

vor 41 wochen

"Die wichtigsten Features ihres Partners, Modell HSP: höchst sensible Antennen, hochleistungsfähiger Empathie-Modus, hört gut zu und liest zwischen den Zeilen, besitzt oft einen sechsten Sinn, ideal für Beziehungen mit Tiefgang, besticht durch ein dauerhaft aktives Gedankenkarussell..."
Studieren Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig, um alle Funktionalitäten Ihres hochsensiblen Partners kennen und schätzen zu lernen sowie Fehler bei der Bedienung und Pflege zu vermeiden. (Schäden durch unsachgemäße Benutzung, Manipulation oder Reparatur unterliegen nicht der Herstellergarantie.)

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Falsche Experten-Tipps: Warum du keinem Experten trauen solltest

vor 41 wochen

Experten haben zu allem eine Meinung, wissen aber selten wirklich viel. Oft überschätzen sie sich und schauen nicht nach links und rechts. Deshalb solltest du nie blind einem Experten trauen.

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Joggen anfangen: 14 Motivations-Hacks mit denen es gelingt

vor 42 wochen

Du möchtest gern häufiger Joggen – oder überhaupt Sport treiben – aber es fällt dir immer wieder schwer dich aufzuraffen? Gerade in dieser ungemütlichen Jahreszeit ist das nicht ungewöhnlich. Hier sind 14 Tipps, mit denen du besser in die Gänge kommst.

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Selbstoptimierungswahn: Wie viel Optimierung ist gesund?

vor 42 wochen

Viele von uns leiden an einem Selbstoptimierungswahn. Wir nehmen uns da nicht mal aus. Auch wir versuchen, immer besser zu werden und immer gesünder zu leben. Doch wie viel ist zu viel? Dieser Frage geht Jasmin in diesem Text nach.

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Wofür bist du bereit zu leiden? – Healthy Habits

vor 42 wochen

Schöne Gefühle, die wir mit unseren großen Lebenszielen verbinden, haben keinen Einfluss darauf, was wir im Leben tatsächlich erreichen. Entscheidend ist allein, wofür wir bereit sind zu leiden...

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Wie du richtig zuhörst und weise wir(k)st – Healthy Habits

vor 42 wochen

Die wohl wichtigste Eigenschaft eines angenehmen Gesprächspartners ist gut zuhören zu können. Wie du als guter Zuhörer wahrgenommen wirst und nebenbei gleich noch weise wirkst, beschreibt Patrick in diesem Text.

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Was mir im Moment der Einsamkeit hilft – Healthy Habits

vor 43 wochen

Die meisten Menschen erleben Phasen in ihrem Leben, in denen sie sich einsam fühlen. Dann fühlt es sich so an, als würde man für immer einsam bleiben. Hier beschreibt Patrick, was ihm in diesen Momenten hilft, um wieder auf die Beine zu kommen.

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sportohnegrenzen

Lernen, wie man die gesunde Lebensweise, die Sie wollen. Sich besser fühlen und besser aussehen mit all den täglichen Updates, die Sie jemals benötigen.